Please update your Flash Player to view content.

Atrin sport

نکات مهم

هاپکیدو (دفاع شخصی) استاد محمد ضیایی پور

رشته : هاپکیدو (دفاع شخصی) نام مربی : استاد م...

ايروبيك استاد كرامتي

ايروبيك  استاد كرامتي ایروبیک یا حرکات موزون هو...

تكواندو استاد كفاشيان

استاد كفاشيان   تکواندو نام هنر رزمی...

يوگا استاد خسروي

يوگا استاد  خسروي مزایای جسمی یوگا : - ...

ایروبیک حرفه ای استاد جواد کاظمی

رشته : ایروبیک حرفه ای (بریک دنس-تکنو) نام مر...

كونگ فو استاد كريم قلي

سركار خانم : استاد ليلا كريم قلي مربي و داو...

کیک بوکس استاد کلابی

رشته : کیک بوکس نام مربی : استاد حمید کلابی ...

ایروبیک استاد رضایی

رشته : ایروبیک - ریتمیک نام مربی : خانم رضایی ...

ژیمناستیک استاد ابراهیمی

رشته : ژیمناستیک نام مربی : استاد ابراهیمی مرب...

کاراته استاد فاطمه اشک شیرین

رشته : کاراته نام مربی : استاد فاطمه اشک شیر...

  • هاپکیدو (دفاع شخصی) استاد محمد ضیایی پور

  • ايروبيك استاد كرامتي

  • تكواندو استاد كفاشيان

  • يوگا استاد خسروي

  • ایروبیک حرفه ای استاد جواد کاظمی

  • كونگ فو استاد كريم قلي

  • کیک بوکس استاد کلابی

  • ایروبیک استاد رضایی

  • ژیمناستیک استاد ابراهیمی

  • کاراته استاد فاطمه اشک شیرین

پایگاه اطلاع رسانی باشگاه فرهنگی ورزشی آترین شهریار

چگونه نگهداری و طبخ پروتئین بر جذب پروتئین در بدن تأثیر دارد؟

یکشنبه, 04 مرداد 1394 ساعت 11:05 مدیریت
چاپ مشاهده در قالب PDF
چگونه نگهداری و طبخ پروتئین بر جذب پروتئین در بدن تأثیر دارد؟

کلمه پروتئین از واژه پروتئوس گرفته شده و ادامه حیات بدون پروتئین غیر ممکن است. پروتئین ها ترکیبات آلی بزرگ و پیچیده ای هستند و از زیر مجموعه هایی به نام اسید آمینه همچون زنجیر به وسیله پیوند پپتیدی بین گروه کربونیل و آمین مجاور به هم متصل می شوند تا یک پلی پپتید را به وجود بیاورند.

ادامه مطلب...
 

۹ علائم که ناخن و دست در مورد سلامت یا بیماری به شما می گویند

یکشنبه, 04 مرداد 1394 ساعت 11:04 مدیریت
چاپ مشاهده در قالب PDF
9 علائم که ناخن و دست در مورد سلامت یا بیماری به شما می گویند

شما هر روز به دستان تان نگاه می کنید اما آیا از وضعیت انگشت و دستان با خبر هستید؟ یا از علائم و نشانه های بیماری اطلاع دارید؟ مانند لرزش دست، ناخن های ضعیف، بی رنگ بودن پوست و موارد دیگر. هر کدام از این علائم می تواند نشانه ای از  بیماری باشد، با علم ورزش همراه شوید تا علائم و نشانه های بیماری را برایتان توضیح دهد.

ادامه مطلب...
 

۹ علائم که ناخن و دست در مورد سلامت یا بیماری به شما می گویند

یکشنبه, 04 مرداد 1394 ساعت 11:04 مدیریت
چاپ مشاهده در قالب PDF
9 علائم که ناخن و دست در مورد سلامت یا بیماری به شما می گویند

شما هر روز به دستان تان نگاه می کنید اما آیا از وضعیت انگشت و دستان با خبر هستید؟ یا از علائم و نشانه های بیماری اطلاع دارید؟ مانند لرزش دست، ناخن های ضعیف، بی رنگ بودن پوست و موارد دیگر. هر کدام از این علائم می تواند نشانه ای از  بیماری باشد، با علم ورزش همراه شوید تا علائم و نشانه های بیماری را برایتان توضیح دهد.

ادامه مطلب...
 

بهترین زمان برای انجام تمرینات چربی سوزی و کاهش وزن کدام است؟

یکشنبه, 04 مرداد 1394 ساعت 10:58 مدیریت
چاپ مشاهده در قالب PDF

امروزه خیلی ها به دنبال استفاده بهینه از زمان هستند تا در کمترین زمان به بیشترین نتیجه برسند؛ یکی از این موارد چربی سوزی و کاهش وزن است، اما همیشه این سوال برای اکثر افراد وجود دارد که بهترین زمان برای چربی سوزی و کاهش وزن چیست؟ مطالب زیادی را پیرامون این موضوع مطالعه کردیم تا به نتیجه درستی برسیم اما بیشتر منابع اشاره درستی به این موضوع نداشتند؛ بنابراین سعی کردیم با اکتفا به تحقیقات انجام شده موضوع را بررسی کنیم.

بهترین زمان برای انجام تمرینات چربی سوزی و کاهش وزن کدام است؟

ادامه مطلب...
 

برنامه تمرینی الپتیکال و چند توصیه مفید برای تمرین با الپتیکال

یکشنبه, 04 مرداد 1394 ساعت 10:50 مدیریت
چاپ مشاهده در قالب PDF

برنامه تمرینی الپتیکال و چند توصیه مفید برای تمرین با الپتیکال

در میان تمام دستگاه های هوازی به احتمال زیاد دستگاه الپتیکال یا به اصطلاح دستگاه اسکی فضایی بیشترین منتقد و مخالف را داشته باشد. مردم اغلب تصور می کنند این دستگاه خسته کننده و بی تأثیر است. اما بر اساس نتایج تحقیقات علمی فوائد زیادی برای دستگاه الپتیکال روشن شده است مانند بالا بردن ضربان قلب حتی بیشتر از دستگاه تردمیل و بالا بردن آمادگی بدن به همان اندازه ای که دستگاه تردمیل و پله مؤثر است. آنچه که مهم است نحوه استفاده از این دستگاه است، درست یا غلط. با برنامه و شکل صحیح تمرین شما می توانید یک تمرین فوق العاده و مؤثر انجام دهید. در این مطلب بهترین شیوه استفاده از این دستگاه و یک برنامه ۲۰ دقیقه تمرین با دستگاه الپتیکال را توضیح می دهیم.

برنامه تمرینی الپتیکال به همراه توصیه های مفید برای تمرین با الپتیکال

ادامه مطلب...
 

صفحه 5 از 22

<< شروع < قبلی 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 بعدی > انتها >>

تصویر تصادفی

atin (16).jpg

نظرسنجی

باشگاه ورزشی آترین از چه جنبه ای مورد توجه است ؟







حاضرین در سایت

ما 32 مهمان آنلاین داریم

آمار سایت

بازدیدکنندگان : 61604
You are here:   خانه
| + - | RTL - LTR