Please update your Flash Player to view content.

Atrin sport

نکات مهم

هاپکیدو (دفاع شخصی) استاد محمد ضیایی پور

رشته : هاپکیدو (دفاع شخصی) نام مربی : استاد م...

ايروبيك استاد كرامتي

ايروبيك  استاد كرامتي ایروبیک یا حرکات موزون هو...

تكواندو استاد كفاشيان

استاد كفاشيان   تکواندو نام هنر رزمی...

يوگا استاد خسروي

يوگا استاد  خسروي مزایای جسمی یوگا : - ...

ایروبیک حرفه ای استاد جواد کاظمی

رشته : ایروبیک حرفه ای (بریک دنس-تکنو) نام مر...

كونگ فو استاد كريم قلي

سركار خانم : استاد ليلا كريم قلي مربي و داو...

کیک بوکس استاد کلابی

رشته : کیک بوکس نام مربی : استاد حمید کلابی ...

ایروبیک استاد رضایی

رشته : ایروبیک - ریتمیک نام مربی : خانم رضایی ...

ژیمناستیک استاد ابراهیمی

رشته : ژیمناستیک نام مربی : استاد ابراهیمی مرب...

کاراته استاد فاطمه اشک شیرین

رشته : کاراته نام مربی : استاد فاطمه اشک شیر...

  • هاپکیدو (دفاع شخصی) استاد محمد ضیایی پور

  • ايروبيك استاد كرامتي

  • تكواندو استاد كفاشيان

  • يوگا استاد خسروي

  • ایروبیک حرفه ای استاد جواد کاظمی

  • كونگ فو استاد كريم قلي

  • کیک بوکس استاد کلابی

  • ایروبیک استاد رضایی

  • ژیمناستیک استاد ابراهیمی

  • کاراته استاد فاطمه اشک شیرین

پایگاه اطلاع رسانی باشگاه فرهنگی ورزشی آترین شهریار

امگا ۳ و ویتامین D3 درمانی برای افسردگی و اختلال خلقی فصلی

یکشنبه, 04 مرداد 1394 ساعت 11:18 مدیریت
چاپ مشاهده در قالب PDF

آیا صبح ها برای بیرون آمدن از تخت خواب مشکل دارید؟ انگیزه و انرژی در خود احساس نمی کنید؟ آیا هوای سرد باعث ضعف بدنی و عملکرد شما می شود؟ اگر هر یک از این نشانه ها را در خود مشاهده می کنید، شما به احتمال زیاد دچار اختلال خلقی فصلی (SAD) شده اید.

امگا 3 و ویتامین D3 درمانی برای افسردگی و اختلال خلقی فصلی

ادامه مطلب...
 

۱۳ غذای مفید برای تقویت حافظه

یکشنبه, 04 مرداد 1394 ساعت 11:17 مدیریت
چاپ مشاهده در قالب PDF

برای همه افراد در هر سن و شغلی که باشند، حافظه قوی یک امر ضروری و غیر قابل انکار است. نام، تاریخ، شماره تماس و بسیاری از اطلاعات دیگری که نیاز دارید هر لحظه به خاطر سپرده یا بیاد بیاورید، آن هم در شرایط کنونی که در طول روز باید خیلی چیزها به خاطر سپرده شود. اگر کمبود حافظه دارید یا به دلیل افزایش سن قدرت حافظه شما کاهش پیدا کرده، نگران نباشید، با این مواد غذایی می توانید باعث تقویت حافظه شوید.

13 غذای مفید برای تقویت حافظه

ادامه مطلب...
 

۱۰ روش برای افزایش انگیزه در تمرینات ورزشی

یکشنبه, 04 مرداد 1394 ساعت 11:15 مدیریت
چاپ مشاهده در قالب PDF

همه می دانیم ورزش خوب و مفید است. اما واقعا" انجام آن چیز دیگری است! اما اگر برای شروع ورزش بی انگیزه هستید، یا هنگام انجام تمرینات ورزشی صدایی آهسته در وجودتان می گوید که آن را فردا انجام خواهم داد یا شاید روز بعد! باید برای افزایش انگیزه به فکر چاره باشید. در این مطلب با چند نکته شما را راهنمایی می کنیم که برای افزایش انگیزه چه کار کنید.

10 روش برای افزایش انگیزه در تمرینات ورزشی

ادامه مطلب...
 

به چه میزان پروتئین بعد از تمرینات ورزشی نیاز دارید؟

یکشنبه, 04 مرداد 1394 ساعت 11:12 مدیریت
چاپ مشاهده در قالب PDF
به چه میزان پروتئین بعد از تمرینات ورزشی نیاز دارید؟

همه ما می دانیم که پروتئین برای بافت عضلانی و رشد آن لازم است، به ویژه هنگامی که بلافاصله پس از تمرینات مصرف شود. غذاهای غنی از پروتئین مواد مغذی لازم برای بازسازی و پر کردن دوباره عضلات بعد از یک جلسه تمرین را به بدن می رسانند. اما بعد از تمرین به چه مقدار پروتئین نیاز دارید؟ علم ورزش در این مطلب چند عامل در نظر گرفته شده برای مقدار  پروتئین بعد از ورزش را برایتان توضیح می دهد.

وضعیت ورزش روزانه شما

ادامه مطلب...
 

با تکنولوژی های شگفت انگیز در دوچرخه ها آشنا شوید

یکشنبه, 04 مرداد 1394 ساعت 11:11 مدیریت
چاپ مشاهده در قالب PDF
با تکنولوژی های شگفت انگیز در دوچرخه ها آشنا شوید

کمی به گذشته برگردیم، به روزهای که فصل تابستان اوج دوچرخه سواری و خرید دوچرخه بود. روزهای که مهم نبود دوچرخه از چه تکنولوژی بهره مند است، فقط اینکه باشید کافی بود! اما با گذشت زمان به مرور تکنولوژی نیز به عرصه تولید دوچرخه ها رو آورد و در برخی موارد باعث شگفتی ما می شود. همین سوال که چه تکنولوژی ها می تواند در آن ها پدیدار شده باشد، باعث شد تا در این زمینه جستجو کنم و نمونه های از آن را با شما نیز به اشتراک بگذارم. شاید برای شما هم جالب باشد با چند نمونه از این تکنولوژی ها آشنا شوید.

ادامه مطلب...
 

صفحه 4 از 22

<< شروع < قبلی 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 بعدی > انتها >>

تصویر تصادفی

atin (10).jpg

نظرسنجی

باشگاه ورزشی آترین از چه جنبه ای مورد توجه است ؟







حاضرین در سایت

ما 15 مهمان آنلاین داریم

آمار سایت

بازدیدکنندگان : 61596
You are here:   خانه
| + - | RTL - LTR