Please update your Flash Player to view content.

Atrin sport

نکات مهم

هاپکیدو (دفاع شخصی) استاد محمد ضیایی پور

رشته : هاپکیدو (دفاع شخصی) نام مربی : استاد م...

ايروبيك استاد كرامتي

ايروبيك  استاد كرامتي ایروبیک یا حرکات موزون هو...

تكواندو استاد كفاشيان

استاد كفاشيان   تکواندو نام هنر رزمی...

يوگا استاد خسروي

يوگا استاد  خسروي مزایای جسمی یوگا : - ...

ایروبیک حرفه ای استاد جواد کاظمی

رشته : ایروبیک حرفه ای (بریک دنس-تکنو) نام مر...

كونگ فو استاد كريم قلي

سركار خانم : استاد ليلا كريم قلي مربي و داو...

کیک بوکس استاد کلابی

رشته : کیک بوکس نام مربی : استاد حمید کلابی ...

ایروبیک استاد رضایی

رشته : ایروبیک - ریتمیک نام مربی : خانم رضایی ...

ژیمناستیک استاد ابراهیمی

رشته : ژیمناستیک نام مربی : استاد ابراهیمی مرب...

کاراته استاد فاطمه اشک شیرین

رشته : کاراته نام مربی : استاد فاطمه اشک شیر...

  • هاپکیدو (دفاع شخصی) استاد محمد ضیایی پور

  • ايروبيك استاد كرامتي

  • تكواندو استاد كفاشيان

  • يوگا استاد خسروي

  • ایروبیک حرفه ای استاد جواد کاظمی

  • كونگ فو استاد كريم قلي

  • کیک بوکس استاد کلابی

  • ایروبیک استاد رضایی

  • ژیمناستیک استاد ابراهیمی

  • کاراته استاد فاطمه اشک شیرین

مقالات ورزشی

۵ نکته برای بهبود کارکرد تیروئید

یکشنبه, 04 مرداد 1394 ساعت 11:46 مدیریت
چاپ مشاهده در قالب PDF

وقتی صحبت از کم کاری تیروئید می شود بسیاری از مردم این عامل را به عنوان بیماری یاد می کنند.در صورتی که در بعضی مواقع کم کاری این غده به این معنی است که بدن به طور طبیعی کار خود را انجام می دهد، اما با این حال می توان با رعایت نکات کوچکی به میزان قابل توجهی باعث فعالیت بیشتر این غده در بدن شد.

Thyroid-elmevarzesh

با رعایت این ۵ نکته می توانید کم کاری تیروئید خود را بهبود ببخشید:

ادامه مطلب...
 

آشنایی با حلقه لاغری یا هولاهوپ و آموزش ورزش با حلقه لاغری

یکشنبه, 04 مرداد 1394 ساعت 11:44 مدیریت
چاپ مشاهده در قالب PDF

از آنجایی که تمرین با حلقه لاغری یا هولاهوپ یکی از شاد ترین روش های تمرینی است، گرایش به ورزش و داشتن بدنی زیبا با استفاده از این حلقه رو به افزایش است. امروزه در بسیاری از باشگاه های ورزشی بخصوص باشگاه های ویژه بانوان و آیروبیک از حلقه لاغری برای رسیدن به بدنی خوش فرم، شکمی صاف و سلامت عمومی بدن استفاده می شود.

آشنایی با حلقه لاغری یا هولاهوپ و آموزش ورزش با حلقه لاغریفواید تمرین با حلقه لاغری یا هولاهوپ

ادامه مطلب...
 

۷ غذای مناسب برای تقویت استخوان ها

یکشنبه, 04 مرداد 1394 ساعت 11:42 مدیریت
چاپ مشاهده در قالب PDF

استخوان های قوی تر شما را کم تر مستعد شکستگی یا پوکی استخوان در سنین پیری می کند. شاید برایتان جالب نباشد اما لازم است تا فرصت دارید با تقویت استخوان ها ضریب اطمینان از داشتن اسکلت قوی در سن پیری را بالا ببرید. در این مطلب شما را با بهترین غذا ها برای حفظ و نگهداری از استخوان های سالم آشنا می کنیم.

7 غذای مناسب برای تقویت استخوان ها سبزیجات

ادامه مطلب...
 

با ۶ نکته مشترک بهترین ورزش ها آشنا شوید

یکشنبه, 04 مرداد 1394 ساعت 11:39 مدیریت
چاپ مشاهده در قالب PDF

اگر بخواهیم خیلی ساده به ورزش نگاه کنیم و آن را انجام دهیم، یعنی یک فعالیت ورزشی در حد حفظ سلامتی، خواهید دید که فواید زیادی برای شما خواهد داشت، اما قطعا" خیلی ها صرفا" این دیدگاه را نسبت به ورزش ندارند و دیدگاهی وسیع تر دارند.

با 6 نکته مشترک بهترین ورزش ها آشنا شوید

ادامه مطلب...
 

تفاوت میان درد خوب و درد بد در تمرینات ورزشی چیست؟

یکشنبه, 04 مرداد 1394 ساعت 11:37 مدیریت
چاپ مشاهده در قالب PDF

درد شیوه ی بدن برای اعلام این است که چیزی در حال رُخ دادن است و مطمئنا" تفاوتی میان درد و آزردگی طبیعی و دردی که می‌گوید : " آهای، خیلی خوب تمرین کردی ! " و درد ناشی از آسیب که می‌گوید : " وایسا، یه اتفاق جدی داره میفته ! " وجود دارد. اگر می‌خواهید تمرینات مؤثری داشته باشید و به خودتان لطمه نزنید، دانستن تفاوت این دردها مهم است. بنابراین بیایید به جزئیات رمز گشایی زبان بدن‌تان بپردازیم.

تفاوت میان درد خوب و درد بد در تمرینات ورزشی چیست؟درد خوب

ادامه مطلب...
 

صفحه 1 از 19

<< شروع < قبلی 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 بعدی > انتها >>

تصویر تصادفی

atin (14).jpg

آمار سایت

بازدیدکنندگان : 61607
You are here:   خانهمقالات ورزشی
| + - | RTL - LTR